Teach

ေခြးရူး ၊ ေခြးေကာင္းကိုက္​ခံရရင္​ ျပဳလုပ္ရမည့္အခ်က္ႏွင္႔ ေခြးရူးလကၡဏာ…..

၁ ။ ေခြးကိုက္ခံရရင္ ကိုက္ခံရသည့္ ေနရာကို အရင္ဆုံး ဆပ္ျပာႏွင့္တိုက္၍ ေရစင္စင္ ၅ မိနစ္ခန႔္ ေဆးပါ။

၂။ ကိုက္ခံရခ်ိန္မွ ၂၄နာရီ အတြင္း ေခြး႐ူးကာကြယ္ေဆးထိုးပါ။ ၄၈နာရီထက္ ေနာက္က်ၿပီး ထိုးရင္ ေဆးထိုးျခင္းမထိေရာက္ပါတဲ့။ေခြးကိုက္ခံရတဲ့ ေန႔မွာ ေဆး တလုံးထိုးပါ။(တႀကိမ္)

၃ ။ကိုက္ခံရတဲ့ေန႔မွ ၃ရက္ၾကာ တလုံးထပ္ထိုးပါ။(၁၂.၁၂.၂၀၁၈ရက္ေန႔ ကိုက္ခံရရင္ အဲေန႔ တလုံးထိုး (၃)ရက္ၾကာ၁၅ရက္ေန႔ တလုံးထိုးပါ)(၂ႀကိမ္)

၄။ ကိုက္ခံရတဲ့ေန႔ ပထမ တလုံးထိုးၿပီး(၇)ရက္ၾကာရင္ တလုံးထပ္ထိုးပါ။(၁၃ရက္ေန႔မွစတြက္ . ၁၉ရက္ေန႔ တလုံးထပ္ထိုးပါ) (၃ႀကိမ္)

၅။ ပထမတလုံးထိုးၿပီး (၁၄)ရက္ၾကာ တလုံးထပ္ထိုးပါ။(၁၃ရက္ေန႔မွစတြက္ . ၂၆ရက္ေန႔ တလုံးထပ္ထိုးပါ)(၄ႀကိမ္)

၆။ ပထမတလုံးထိုးၿပီး (၂၈)ရက္ၾကာ တလုံးထပ္ထိုးပါ။(၁၃ရက္ေနက စတြက္ . .၉ရက္ေန႔ ေနာက္ဆုံး( ၅ႀကိမ္)ေျမာက္ထိုးရပါမယ္။)

၅ႀကိမ္ ထိုးရေသာ စနစ္ျဖစ္ပါသည္။ကာကြယ္ေဆးထိုးရမည့္ ေန႔ရက္ထက္ (၂ရက္)ေက်ာ္သြားပါက အစမွ ျပန္လည္ထိုးရမည္…..

‘ေခြး႐ူး’……

ေခြး႐ူး ၂မ်ိဳး ရွိပါသည္။

၁…။ ၾကမ္းတမ္းေသာ ေခြး႐ူး

လကၡဏာမ်ားမွာ…ေခြး၏အေနအထိုင္ေျပာင္း လာျခင္း

အေၾကာင္းမဲ့ေျပးလႊားေနျခင္း

တစ္ေနကုန္ ေဟာင္ေနတတ္ျခင္း

တစ္ခုခုကို ေဒါသတႀကီး ကိုက္ေနတတ္ျခင္း

အစာသိပ္မစားေတာ့ျခင္း

ရန္လိုေနျခင္း

ေျပာစကားနားမေထာင္ျခင္း

ေခြးေကာင္းမ်ားကေခြး႐ူးေနာက္မွလိုက္ေဟာင္တတ္ျခင္း

ပါးစပ္တြင္ အျမႇဳပ္တစီစီႏွင့္ သြားရည္တျမားျမားျဖစ္ေနတတ္ျခင္း

၂…။ ေလျဖတ္ / အေၾကာေခြး႐ူး

လကၡဏာမ်ားမွာ…..

ႂကြက္သားမ်ားေလျဖတ္ျခင္း

ေၾကာင့္ ယိုင္တိယိုင္တိုင္ သြားေနျခင္း

ေအာက္ေမး႐ိုး ပိတ္မရပဲ သြားေရတြဲေလာင္းက်ကာ ပါးစပ္အေဟာင္းသားႏွင့္ သြားတတ္ျခင္း

တိတ္ဆိတ္ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး အိပ္ေနတတ္ျခင္း စသည္တို႔သည္ေခြး႐ူးလကၡဏာမ်ားျဖစ္ပါသည္။

*ေခြးကိုက္ၿပီးဘယ္ႏွစ္ရက္အၾကာမွာ ေခြး႐ူးျပန္တတ္သလဲ ?

သတ္သတ္မွတ္မွတ္ေျပာ၍ မရပါ။ေခြးကိုက္သည့္ေနရာႏွင့္ ဦးေႏွာက္ အကြာအေဝးေပၚမူတည္၍မ်က္ႏွာ၊လည္ပင္းတို႔တြင္ အကိုက္ခံရပါက ေရာဂါေပၚခ်ိန္ ျမန္ၿပီး ေျခ၊ လက္တို႔၌ အကိုက္ခံရပါက ေရာဂါေပၚခ်ိန္ၾကာတတ္ပါသည္။

ေရာဂါျဖစ္ရန္ အေစာဆုံး ၅ရက္မွ ၃လအတြင္း အျဖစ္မ်ားပါသည္။ အၾကာဆုံး ၆ႏွစ္အထိ ၾကာတတ္ပါသည္။

*ေခြးကိုက္ၿပိးဘယ္အခ်ိန္အတြင္း ေဆးထိုးသင့္သလဲ ?

ေခြးကိုက္ခံရတိုင္း ေခြး႐ူးကာကြယ္ေဆးခ်က္ခ်င္းထိုးသင့္ပါသည္။ေစာႏိုင္သမွ် ေစာထိုးပါက စိတ္ခ်ရပါသည္။

ခ်က္ခ်င္းမထိုးႏိုင္လွ်င္လည္း ထိုးႏိုင္ခ်ိန္တြင္အျမန္ဆုံးထိုးသင့္သည္ ။တစ္နည္းအားျဖင့္ ေခြး႐ူးျပန္ လကၡဏာ မေပၚေသးသမွ် ထိုးႏိုင္ပါသည္။

ကုသရန္ ေဆးမရွိသည့္အတြက္ လကၡဏာေပၚမွ ေဆးထိုးပါက ဧကန္မုခ် ေသဆုံးႏိုင္ပါသည္။

*ေခြး႐ူးျပန္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ မည္သို႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသနည္း ?

ေခြး႐ူးျပန္ေရာဂါကာကြယ္ေဆးႏွင့္ေရာဂါပိုးအဆိပ္ေျဖေဆးဟူ၍ ၂မ်ိဳးရွိပါသည္။

ေခြး႐ူးကာကြယ္ေဆးကို ထိုးသင့္သူမ်ားမွာ…

တိရိစာၦန္ အကိုက္ခံရသူမ်ား…..တိရိစာၦန္ ေမြးျမဴသူမ်ား၊တိရိစာၦန္ေမြးျမဴ ေရးၿခံမ်ားတြင္ တိရိစာၦန္မ်ားႏွင့္ထိေတြ႕ အလုပ္လုပ္ေနရသူမ်ား၊

ေတာ႐ိုင္းတိရိစာၦန္မ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕ေနရသူမ်ား ၊ တိေမြးကုဆရာဝန္မ်ား ေခြး႐ူးေရာဂါ ုျဖစ္ပြားေနသူကို အနီးကပ္ေစာင့္ေရွာက္ေနသူမ်ား စသည္တို႔ျဖစ္ၾကပါသည္။

ေရာဂါကာကြယ္ေဆး ႀကိဳတင္ ထိုးလိုသူမ်ားသည္ ေဆးစထိုးသည့္ ေန႔တြင္ ၁ လုံး၊ ၇ ရက္အၾကာတြင္ ၁လုံး၊ ၂၁ရက္အၾကာတြင္ ၁လုံး၊ စုစုေပါင္း ၃လုံးထိုးရန္ လိုအပ္ပါသည္။

ေခြးကိုက္ခံရပါက ေစာႏိုင္သမွ်ေစာေစာ ကာကြယ္ေဆးထိုးထားသင့္ပါသည္။ အရင္ ကာကြယ္ေဆး မထိုးသူမ်ားသည္ ဝ၊ ၇၊ ၂၁ရက္အတိုင္း အနည္းဆုံး ၃ႀကိမ္ထိုးရန္လိုအပ္ပါသည္။

ပထမရက္တြင္ ေဆး၂လုံးထိုးရမည္ ျဖစ္၍ စုစုေပါင္း ကာကြယ္ေဆး ၄လုံး ထိုးရပါမည္။

ကာကြယ္ေဆးထိုးဖူးသူျဖစ္ပါက အကိုက္ခံရသည့္ေန႔တြင္ ၁ႀကိမ္၊ ၃ ရက္အၾကာတြင္ ၁ႀကိမ္၊ စုစုေပါင္း ၂လုံး ထပ္မံျဖည့္ထိုးရပါမည္။

တိရိစာၦန္အကိုက္ခံရသူမ်ားသည္ ဒဏ္ရာအ႐ြယ္အစား၊ ကိုက္သည့္ တိရစာၦန္ေပၚ မူတည္၍ ကာကြယ္ေဆးထိုး႐ုံမကဘဲအဆိပ္ေျဖေဆးကိုလည္း ထိုးရႏိုင္ပါသည္။

ထို႔အျပင္ ေမးခိုင္ေရာဂါကာကြယ္ေဆးကိုပါ ထိုးသင့္ပါသည္။ေခြး႐ူးျပန္ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျပပါကေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသရန္ ခဲယဥ္းပါသည္။

လူနာသက္သာေစရန္နာက်င္မႈမ်ားသက္သာေစရန္ေရာဂါလကၡဏာမ်ား သက္သာေစရန္သာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ေခြး႐ူးျပန္ေရာဂါသည္ ကုသရန္ထက္ကာကြယ္ျခင္းသည္သာအဓိကျဖစ္ပါသည္။

အိမ္ေမြးတိရစာၦန္မ်ားကို ကာကြယ္ေဆးထိုးေပးျခင္းေခြး႐ူးျပန္ေရာဂါျဖစ္ေနေသာ ၊ သံသယျဖစ္ဖြယ္ရွိေသာ တိရိစာၦန္မ်ားကိုထိန္းသိမ္းထားျခင္း….

အျခားေနရာမွသြင္းလာေသာ တိရစ ၦာန္မ်ားကို သီးျခားထား၍ ေစာင့္ၾကည့္ျခင္းအကိုက္မခံရေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ ျခင္းျဖင့္ ေေရာဂါကိုကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။

ထို႔ျပင္ တိရိစာၦန္အကိုက္ခံရပါကလည္း နီးစပ္ရာေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းမ်ားတြင္ေခြး႐ူးျပန္ကာကြယ္ေဆး ထိုးထားသင့္ပါသည္။

မူရင္းပို႔စ္ ပိုင္ရွင္အား Credit ေပးပါသည္

unicode

၁ ။ ေခွးကိုက်ခံရရင် ကိုက်ခံရသည့် နေရာကို အရင်ဆုံး ဆပ်ပြာႏွင်႕တိုက်၍ ရေစင်စင် ၅ မိနဈခန်႕ ေဆးပါ။

၂။ ကိုက်ခံရၿခိန်မွ ၂၄နာရီ အတွင်း ေခွး႐ူးကာကွယ်ေဆးထိုးပါ။ ၄၈နာရီထက် ေနာက်ကႃပြီး ထိုးရင် ေဆးထိုးခြင်းမထိေရာက်ပါတဲ့။ေခွးကိုက်ခံရတဲ့ ေန႔မွာ ေဆး တလုံးထိုးပါ။(တကြိမ်)

၃ ။ကိုက်ခံရတဲ့ေန႔မွ ၃ရက်ကြာ တလုံးထပ်ထိုးပါ။(၁၂.၁၂.၂၀၁၈ရက်ေန႔ ကိုက်ခံရရင် အဲေန႔ တလုံးထိုး (၃)ရက်ကြာ၁၅ရက်ေန႔ တလုံးထိုးပါ)(၂ကြိမ်)

၄။ ကိုက်ခံရတဲ့ေန႔ ပထမ တလုံးထိုးပြီး(၇)ရက်ကြာရင် တလုံးထပ်ထိုးပါ။(၁၃ရက်ေန႔မွစတွက် . ၁၉ရက်ေန႔ တလုံးထပ်ထိုးပါ) (၃ကြိမ်)

၅။ ပထမတလုံးထိုးပြီး (၁၄)ရက်ကြာ တလုံးထပ်ထိုးပါ။(၁၃ရက်ေန႔မွစတွက် . ၂၆ရက်ေန႔ တလုံးထပ်ထိုးပါ)(၄ကြိမ်)

၆။ ပထမတလုံးထိုးပြီး (၂၈)ရက်ကြာ တလုံးထပ်ထိုးပါ။(၁၃ရက်နေက စတွက် . .၉ရက်ေန႔ ေနာက်ဆုံး( ၅ကြိမ်)ေမြာက်ထိုးရပါမယ်။)

၅ကြိမ် ထိုးရေသာ စနဈဖြဈပါသည်။ကာကွယ်ေဆးထိုးရမည်႕ ေန႔ရက်ထက် (၂ရက်)ေၾကာ်သွားပါက အစမွ ပြန်လည်ထိုးရမည်…..

‘ေခွး႐ူး’……

ေခွး႐ူး ၂ၿမိဳး ရွိပါသည်။

၁…။ ကြမ်းတမ်းေသာ ေခွး႐ူး

လက္ခဏာျမားမွာ…ေခွး၏အနေအထိုင်ေပြာင်း လာခြင်း

အေကြာင်းမဲ့ေပြးလွွားနေခြင်း

တဈနေကုန် ေဟာင်နေတတ်ခြင်း

တဈခုခုကို ေဒါသတကြီး ကိုက်နေတတ်ခြင်း

အစာသိပ်မစားေတာ့ခြင်း

ရန်လိုနေခြင်း

ေပြာစကားနားမေထာင်ခြင်း

ေခွးေကာင်းျမားကေခွး႐ူးေနာက်မွလိုက်ေဟာင်တတ်ခြင်း

ပါးစပ်တွင် အမႊုပ်တစီစီႏွင့် သွားရည်တမြားမြားဖြဈနေတတ်ခြင်း

၂…။ လေဖြတ် / အေကြာေခွး႐ူး

လက္ခဏာျမားမွာ…..

ကႊက်သားျမားလေဖြတ်ခြင်း

ေကြာင့် ယိုင်တိယိုင်တိုင် သွားနေခြင်း

ေအာက်ေမး႐ိုး ပိတ်မရပဲ သွားရေတွဲေလာင်းကၾကာ ပါးစပ်အေဟာင်းသားႏွင့် သွားတတ်ခြင်း

တိတ်ဆိတ်ေသာ နေရာျမားတွင် ငြိမ်ငြိမ်ေလး အိပ်နေတတ်ခြင်း စသည်တို႔သည်ေခွး႐ူးလက္ခဏာျမားဖြဈပါသည်။

*ေခွးကိုက်ပြီးဘယ်ႏွဈရက်အကြာမွာ ေခွး႐ူးပြန်တတ်သလဲ ?

သတ်သတ်မွတ်မွတ်ေပြာ၍ မရပါ။ေခွးကိုက်သည့်နေရာႏွင့် ဦးေႏွာက် အကွာအေဝးေပါ်မူတည်၍မၾက်ႏွာ၊လည်ပင်းတို႔တွင် အကိုက်ခံရပါက ေရာဂါေပါ်ၿခိန် မြန်ပြီး ေခြ၊ လက်တို႔၌ အကိုက်ခံရပါက ေရာဂါေပါ်ၿခိန်ကြာတတ်ပါသည်။

ေရာဂါဖြဈရန် အေစာဆုံး ၅ရက်မွ ၃လအတွင်း အဖြဈျမားပါသည်။ အကြာဆုံး ၆ႏွဈအထိ ကြာတတ်ပါသည်။

*ေခွးကိုက်ပြိးဘယ်အၿခိန်အတွင်း ေဆးထိုးသင့်သလဲ ?

ေခွးကိုက်ခံရတိုင်း ေခွး႐ူးကာကွယ်ေဆးခၾက်ချင်းထိုးသင့်ပါသည်။ေစာႏိုင်သျမႇ ေစာထိုးပါက စိတ်ချရပါသည်။

ခၾက်ချင်းမထိုးႏိုင်ၾလႇင်လည်း ထိုးႏိုင်ၿခိန်တွင်အမြန်ဆုံးထိုးသင့်သည် ။တဈနည်းအားဖြင့် ေခွး႐ူးပြန် လက္ခဏာ မေပါ်ေသးသျမႇ ထိုးႏိုင်ပါသည်။

ကုသရန် ေဆးမရွိသည့်အတွက် လက္ခဏာေပါ်မွ ေဆးထိုးပါက ဧကန်မုျခ သေဆုံးႏိုင်ပါသည်။

*ေခွး႐ူးပြန်ေရာဂါ မဖြဈေအာင် မည်သို႔ ကာကွယ်ႏိုင်ပါသနည်း ?

ေခွး႐ူးပြန်ေရာဂါကာကွယ်ေဆးႏွင့်ေရာဂါပိုးအဆိပ်ဖြေဆေးဟူ၍ ၂ၿမိဳးရွိပါသည်။

ေခွး႐ူးကာကွယ်ေဆးကို ထိုးသင့်သူျမားမွာ…

တိရိစ္ဆာန် အကိုက်ခံရသူျမား…..တိရိစ္ဆာန် ေမွးမြဴသူျမား၊တိရိစ္ဆာန်ေမွးမြဴ ေရးခြံျမားတွင် တိရိစ္ဆာန်ျမားႏွင့်ထိေတွ႔ အလုပ်လုပ်နေရသူျမား၊

ေတာ႐ိုင်းတိရိစ္ဆာန်ျမားႏွင့် ထိေတွ႔နေရသူျမား ၊ တိေမွးကုဆရာဝန်ျမား ေခွး႐ူးေရာဂါ ုဖြဈပွားနေသူကို အနီးကပ်ေစာင့်ေရွာက်နေသူျမား စသည်တို႔ဖြဈကြပါသည်။

ေရာဂါကာကွယ်ေဆး ကြိဳတင် ထိုးလိုသူျမားသည် ေဆးစထိုးသည့် ေန႔တွင် ၁ လုံး၊ ၇ ရက်အကြာတွင် ၁လုံး၊ ၂၁ရက်အကြာတွင် ၁လုံး၊ စုစုေပါင်း ၃လုံးထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ေခွးကိုက်ခံရပါက ေစာႏိုင်သျမႇေစာေစာ ကာကွယ်ေဆးထိုးထားသင့်ပါသည်။ အရင် ကာကွယ်ေဆး မထိုးသူျမားသည် ဝ၊ ၇၊ ၂၁ရက်အတိုင်း အနည်းဆုံး ၃ကြိမ်ထိုးရန်လိုအပ်ပါသည်။

ပထမရက်တွင် ေဆး၂လုံးထိုးရမည် ဖြဈ၍ စုစုေပါင်း ကာကွယ်ေဆး ၄လုံး ထိုးရပါမည်။

ကာကွယ်ေဆးထိုးဖူးသူဖြဈပါက အကိုက်ခံရသည့်ေန႔တွင် ၁ကြိမ်၊ ၃ ရက်အကြာတွင် ၁ကြိမ်၊ စုစုေပါင်း ၂လုံး ထပ်မံဖြည့်ထိုးရပါမည်။

တိရိစ္ဆာန်အကိုက်ခံရသူျမားသည် ဒဏ်ရာအရွယ်အစား၊ ကိုက်သည့် တိရစ္ဆာန်ေပါ် မူတည်၍ ကာကွယ်ေဆးထိုး႐ုံမကဘဲအဆိပ်ဖြေဆေးကိုလည်း ထိုးရႏိုင်ပါသည်။

ထို႔အပြင် ေမးခိုင်ေရာဂါကာကွယ်ေဆးကိုပါ ထိုးသင့်ပါသည်။ေခွး႐ူးပြန်ေရာဂါလက္ခဏာျမား ပြပါကေျပာက်ကင်းေအာင်ကုသရန် ခဲယဉ်းပါသည်။

လူနာသက်သာစေရန်နာကျင်မႈျမားသက်သာစေရန်ေရာဂါလက္ခဏာျမား သက်သာစေရန်သာ ပြဳလုပ်ႏိုင်ပါသည်။

ထို႔ေကြာင့်ေခွး႐ူးပြန်ေရာဂါသည် ကုသရန်ထက်ကာကွယ်ခြင်းသည်သာအဓိကဖြဈပါသည်။

အိမ်ေမွးတိရစ္ဆာန်ျမားကို ကာကွယ်ေဆးထိုးေပးခြင်းေခွး႐ူးပြန်ေရာဂါဖြဈနေသော ၊ သံသယဖြဈဖွယ်ရွိေသာ တိရိစ္ဆာန်ျမားကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်း….

အခြားနေရာမွသွင်းလာေသာ တိရစ ္ဆာန်ျမားကို သီးခြားထား၍ ေစာင့်ကြည့်ခြင်းအကိုက်မခံရေအာင် ဂ႐ုစိုက် ခြင်းဖြင့် ေရောဂါကိုကာကွယ်ႏိုင်ပါသည်။

ထို႔ပြင် တိရိစ္ဆာန်အကိုက်ခံရပါကလည်း နီးစပ်ရာေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန်းျမားတွင်ေခွး႐ူးပြန်ကာကွယ်ေဆး ထိုးထားသင့်ပါသည်။

မူရင်းပို႔ဈ ပိုင်ရွင်အား Credit ေပးပါသည်